投稿者: フープ東京

パタパタ系フープダンス技の「ウェッジー/Wedgie」と「エスカレーター/Escalator」を合体させた「ウェッジーエスカレーター」。この超Coolなトリックの難所は足さばき。マッスルメモリーに刻むための「クロッチキャッチ式」をレクチャーします。

基本技でありながら、オンボディ（体幹で回す）フーピングのなかでも難易度の高いチェスト（胸回し）。呼吸は止めず、前後左右のバランスを大切に、滑らかな円をイメージして動きましょう。

ポイスタイルの基本技【ウィンドミル/Windmill】。頭上でくるくると回るフープの風車です。ビギナーさんがつまずきやすい左右の手の運びを丁寧に解説しました。

腰骨周辺でフープを巧みにあやつる、ちょっと小粋なウィーブ系トリック【ヒップリール/Hip Reel】。ポイスピナーには耳なじみのある技名ですね。面を保ってクールに決めたい！

片手で2本のフープを同時に操る高度なアイソレーション技【アイソフラワー】。前腕が強い方ならば、なるべく大きめのフープのほうが習得が早くお勧めです。

フープと手の動きが逆になる【アンチスピン】で描く不思議な図形の数々。今回は4弁の花を描く通称「クローバー」を解説します。ポイスピナーにも親しみやすい技です。

フープを直線的に動かすリニア・アイソレーションのバリエーション【ゴースティング】。今回はゴースティング・ホリゾンタル・キャッツアイを解説します。

胸の上を転がす「チェストロール/chest roll」への5つのアプローチ例です。意外な技からのつなぎや体の使い方などもチェックしてください。

フープが胸の上を転がっていく【チェストストール】。円ならではの美しさが際立つ フープダンス の技です。
フープが転がっていくレールをしっかりイメージしてやってみましょう。

オンボディとオフボディをつなぐ、フープダンス の基本技である【フロートアップ/Float up/Lift up】について解説します。