日本初の フラフープ 教室がお送りする、 フラフープ の正しい 回し方
日本初の フラフープ 教室がお伝えする、日本一くわしい フラフープ の 回し方 解説です。フラフープ を回すために必要な三箇条【体にあった フラフープ の選び方】【正しい回し方とは】【 フラフープ を回すための筋肉】について解説します。動画「3ステップでフラフープを完全マスター」「寝たままできる骨盤底筋群トレ」も収録しました。
フラフープ でやせる ？ フラフープ の 消費カロリー は？
フラフープの運動 消費カロリー は10分間で70キロカロリー。おうちの中でテレビを見ながら、ジョギングと同じ程度のカロリーを消費できる手軽なインナーマッスルトレーニングです。全身の筋肉を深層から鍛える、「自前の筋肉のコルセット」が手に入る等、フラフープのボディメイク効果などについて解説します。
自分に最適な フラフープの選び方
フラフープ が回せるようになるために欠かせないのが、自分の体に合った フラフープ 。初心者の方にこそ知っていただきたい、【 正しい フラフープの選び方 】【決して選んではいけない フラフープ 】についてお話しします。これからフープを買おうとお考えの方は必見です。