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スタジオ改修工事のため、9月の新宿教室は全クラス休講となります。どうぞご了承ください。大阪教室・各カルチャーセンター・ダンススタジオでは通常通りレッスンを開催いたします。

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ami柴田亜美著「46歳人生で一番ナイスバディになりました」宝島社刊「あさイチ めざせ-3kg!簡単ダイエット」NHK総合あさイチ「スゴ技Q くびれ復活!わき腹すっきり大作戦」、フジテレビ「有吉くんの正直さんぽ」、MXTV「ニッポン・ダンディ」朝日新聞Eテレ「大!天才てれびくん」日本テレビ「スッキリ!」「シューイチ」で取材されました。メディア掲載裏話はオフィシャルブログで!


フープブートキャンプイメージお茶の間フラフープエクササイズのハウツー動画が無料で楽しめる、インターネット限定のスペシャルコンテンツ『フラフープブートキャンプ』シリーズほかパフォーマンスデモなどの素敵ムービーがいっぱい!ぜひチェックして

→フープ東京・YouTubeチャンネルへ

フープするAYUMI現在、アメリカ・ヨーロッパを中心とした世界中で、第二次フラフープブームが巻き起こっています。フープ東京は2007年に日本で初めてフラフープの回し方教室、フラフープによるダンス『フープダンス』の教室を開き、そしてフラフープを用いたまったく新しい燃焼系エクササイズ『フープエクササイズ』の独自プログラムを開発しました。フープ東京では男女・年齢を問わない多くの方が、フープダンスを楽しみ、シェイプアップを楽しんでいます。楽しみながら続けられる毎日5分のフラフープを、あなたも始めてみませんか?

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フラフープでやせる?

フープ東京では、こどもの頃にあそんだおもちゃのフラフープとはまったく違う、ダンスやエクササイズに適したサイズ・重さのフラフープを使っています。ウエストで回し続けるだけでも高負荷のインナーマッスルエクササイズになり、さらにフープ東京独自のフープエクササイズプログラムを加えることで、その効果は飛躍的に増します。なかには3週間でウエスト10cm減(!)という方も。また、骨盤矯正の働きもあるため、腰痛改善・便秘解消などの効果も報告されています。

MIYUKI痩せる前MIYUKI痩せる前MIYUKI痩せた後

「以前は運動していたけれど、毎日子育てで忙しくダイエットする暇もない」というMiyukiさん(大阪在住・2児の母)
開始時:身長163cm/体重68.5kg/ウエストサイズ85cm
3ヶ月後:体重55kg/ウエストサイズ68cm になりました。

 

TBS「ドリームプレス社」で検証・3週間でウエスト-10センチ!

フープ東京のフラフープエクササイズが実際どれだけの効果があるか検証されました。
TBS「ドリームプレス社」でホリプロのお笑い芸人・川村エミコさんが1日たった5分のフラフープダイエットに挑戦しました。

川村エミコさんビフォーアフター
開始時:身長163cm/体重60.6kg/ウエストサイズ89cm

川村エミコさんウエスト
3週間後:ウエスト79cm
わずか3週間でマイナス10cmを見事達成!


1日たった5分のフラフープで楽しくシェイプアップができます。すぐに効果が現れるのも事実。早く結果を出したい方は一日5分以上フラフープを回しましょう。
ウエストくびれや減量のほか、インナーマッスル強化・骨盤矯正・便秘解消・腰痛防止・ストレス解消など、その効果はさまざま。フープ東京のフラフープエクササイズで楽しみながら健康と美を手に入れましょう!

 


フラフープの教室って?

子供の頃遊んだはずなのに、いざ回そうとしても回せない。ダイエットのためにと始めたけれど、思っていたほど効果が出ない…「フラフープを回せるようになりたい」「正しいフラフープの回し方や、効果的な方法を知りたい」フープ東京はそんなあなたのご要望にお応えします。

フープ東京のレッスンで学べるのはフラフープの回し方だけではありません。正しい知識やフープを用いた様々な技を習得しながら、全身で自由自在にフープを動かせるようになっていきます。音楽に合わせて踊りながらフープを操る、それが今アメリカを中心とした世界各国で流行中の最もHOTなダンス、フープダンスです。

MAJUとDIAMOND

 

ダイナミックかつ優雅、セクシーでいてパワフル、そして何より楽しい!フープダンスは日々のストレスから心を解放し、重たいおしりやお腹、内臓脂肪から体を解放する、最高のフィットネスです。

フープ東京は2007年に日本で初めてのフープダンス教室を開いて以降、日本におけるパイオニアとして、最高レベルのレッスンが受けられるフープダンス教室であり続けています。

 

 

 

フラフープの正しい回し方

フープ東京のAraによるフラフープの正しい回し方ムービーです。よく見ていると自分の回し方と違うところがわかってきます。正しい回し方を知って楽しくフープしましょう!

 
レッスンカレンダー
レッスンスケジュール
10/1 12:30 - 14:00
[フープエクササイズ]【カルチャーセンター】国営昭和記念公園
10/1 13:00 - 14:30
[フープエクササイズ]【カルチャーセンター】辻堂
10/1 13:30 - 15:00
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
10/4 13:10 - 14:10
(申込締切)[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
10/4 14:20 - 15:50
(申込締切)[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
10/6 10:15 - 11:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
10/8 19:45 - 21:15
(申込締切)[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
10/11 13:10 - 14:10
(申込締切)[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
10/11 14:20 - 15:20
[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
10/15 12:30 - 14:00
[フープエクササイズ]【カルチャーセンター】国営昭和記念公園
10/15 13:00 - 14:30
[フープエクササイズ]【カルチャーセンター】辻堂
10/15 19:45 - 21:15
[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
10/18 13:10 - 14:10
[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
10/18 14:20 - 15:50
(申込締切)[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
10/22 19:45 - 21:15
[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
10/25 13:10 - 14:10
[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
10/25 14:20 - 15:50
(申込締切)[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
10/29 19:45 - 21:15
[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
11/5 12:30 - 14:00
[フープエクササイズ]【カルチャーセンター】国営昭和記念公園
11/5 13:00 - 14:30
[フープエクササイズ]【カルチャーセンター】辻堂
11/19 12:30 - 14:00
[フープエクササイズ]【カルチャーセンター】国営昭和記念公園
11/19 13:00 - 14:30
[フープエクササイズ]【カルチャーセンター】辻堂
12/3 12:30 - 14:00
[フープエクササイズ]【カルチャーセンター】国営昭和記念公園
12/3 13:00 - 14:30
[フープエクササイズ]【カルチャーセンター】辻堂
12/17 12:30 - 14:00
[フープエクササイズ]【カルチャーセンター】国営昭和記念公園