フラフープでやせる?

フープ東京では、100円ショップやおもちゃ屋で手に入る安価なフラフープとはまったく違った、ダンスやエクササイズに適したサイズ・重さのフラフープを使っています。

エクササイズ用のフープはウエストで回し続けるだけでインナーマッスルトレーニングになり、さらにフープ東京独自のフープエクササイズプログラムを加えることで、フィットネス効果は飛躍的に増します。なかには3週間でウエスト10cm減、半年で10キロ減という方も。

骨盤矯正の働きもあるため、腰痛改善・便秘解消などの効果も報告されています。

 

MIYUKI痩せる前MIYUKI痩せる前MIYUKI痩せた後

 

 

「以前は運動していたけれど、毎日子育てで忙しくダイエットする暇もない」というMiyukiさん(大阪在住・2児の母)
開始時:身長163cm/体重68.5kg/ウエストサイズ85cm
3ヶ月後:体重55kg/ウエストサイズ68cm になりました。

 

 

こちらの方は6ヶ月で10キロ減を達成されました。

 

The American Council on Exerciseが16歳から59歳の16人の女性を被験者として35分間のプログラムをもとに検証したところ、フラフープの1分間の運動消費カロリーは7キロカロリー、30分のセッションで210キロカロリーであるという結果が出ました。また心血管系の運動として、ブートキャンプやステップエアロビクス、カーディオキックボクシングなどと同様の効果が期待できると報告されています。

 

 

TBS「ドリームプレス社」で検証・3週間でウエスト-10センチ!

フープ東京のフラフープエクササイズが実際どれだけの効果があるか検証されました。
TBS「ドリームプレス社」でホリプロのお笑い芸人・川村エミコさんが1日たった5分のフラフープダイエットに挑戦しました。

 

川村エミコさんビフォーアフター
開始時:身長163cm/体重60.6kg/ウエストサイズ89cm

川村エミコさんウエスト
3週間後:ウエスト79cm
わずか3週間でマイナス10cmを見事達成!


1日たった5分のフラフープで楽しくシェイプアップができます。まずは見た目が、次いで体重が変わってきます。早く結果を出したい方は一日5分以上フラフープを回しましょう。
ウエストくびれや減量のほか、インナーマッスル強化・骨盤矯正・便秘解消・腰痛防止・ストレス解消など、その効果はさまざま。フープ東京のフラフープエクササイズで楽しみながら健康と美を手に入れましょう!

 

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