フラフープで骨盤調整

 

フープは妊娠・出産・加齢により衰えた腹筋・背筋・骨盤周りのインナーマッスルを整えるのにとても効果的です。フープ東京の「骨盤調整フープエクササイズ」では、フープを用いたエクササイズとあわせて、ヨガをベースにしたコンディショニングと、器具を使わない筋トレで、腰痛や尿トラブルなどのからだの不調を改善し、見た目の美しさだけでなく、中から健やかさを取り戻すことを目指します。

 

現在「骨盤調整フープエクササイズ」は出張パーソナルレッスン出張グループレッスンビデオ通話によるマンツーマンのオンラインレッスンにて提供しています。赤ちゃん連れでの外出が難しい方、お気軽にお問い合わせください。

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ご自身でも実践していただけるよう、YouTube・フープ東京公式チャンネルにて「産後の骨盤調整フープエクササイズ」シリーズを公開しています。