フラフープのウエスト回しは前後と左右どちらがオススメ?

 
 
フラフープをウエストで回す基本の回し方においては、2種類の方法があります。
【骨盤を前後に動かす】または【骨盤を左右に動かす】です。
 
 
【左右に動かす】やり方のほうが、人体の構造上無理がなく、比較的馴染みやすいようです。
まったく運動をしていない方やシニアの方、リハビリとしてフープを導入される方、身体的な左右差の大きい方は、こちらの【左右に動かす】やり方をおすすめします。
 
 
運動経験のある方、立ち仕事の多い方などは、【前後に動かす】やり方がピンと来る場合が多いようです。

 

とはいえ、それぞれの体によってしっくり来るやり方は違うものです。

前後でも左右でも、ご自身が「できるかも?」と何となく思えるほうを選んでください。
続けているうちに筋肉が育ってきますので、不得意だったほうも自然とできるようになっていきます。
どうぞ焦らずに!