レッスン
レッスン内容
→レッスンスケジュール
→インストラクター紹介
→インストラクター養成クラス
「楽しく運動したい」「フラフープを回せるようになりたい」「フープダンスに興味がある」「インストラクターになりたい」――フープ東京ではダイエット目的の方にもフープダンスを習いたい方にもぴったりのレッスンをご用意しております。
フープ東京のレッスンは入会金無しのオープンクラス制。月謝やチケットまとめ買いなどの必要はありません。どなたでもお好きなときにお好きなペースでレッスンを受講できます。「シェイプアップしたい」「健康増進のために楽しくのんびりやりたい」「ダンスのスキルを磨きたい」「フープダンサーになりたい」など、ご要望がありましたら講師にお申し付けください。ご要望に沿ったプログラムで指導いたします。
遠隔地への出張レッスンなどにも対応いたします（要相談）。詳しくは「お問い合せ」よりお尋ねください。
初めての方へ――初回体験レッスン
フラフープの正しい回し方を知りたい、フラフープエクササイズでシェイプアップしたい、フープダンスを習いたい――どの方も初回の体験レッスンでは基本的なフラフープの回し方を学んでいただきます。お気軽に体験レッスンをお申込みください。※体験レッスンも他のレッスンと同様、受講料は3000円です。
シェイプアップ目的の方へ――フープエクササイズ
シェイプアップや健康維持を目的とした方向け。フープをただウエストで回すだけでなく、スクワットなど他の動きを付加することで、減量促進や筋力強化などの効果を高めたフープ東京独自のエクササイズです。
フープ東京でのレッスンのほか、各カルチャーセンターでも受講できます。開催中のカルチャーセンターについては「レッスンスケジュール」をご参照ください。
音楽に合わせて踊りたい方へ――フープダンス
音楽に合わせて全身で自在にフープを操りながら踊る、新しいスタイルのダンスです。フープダンスならではの様々な技や、それらをつなぎ合わせたコンビネーションを学びます。フープ東京のレッスンにて受講できます。
なお、フープダンスは以下のクラスに分かれています。
| Beginner Intensive Class（初級クラス） たくさんの技を覚えていきます。フープを自由自在に動かせるようになります。 全12回。ただし受講者の修得度合いに合わせてレッスンを進めるため、12回を上回ることがあります。 動き： 基本フーピング（ウエストで回す）、上半身・腕を使ってのフーピング、足を使ってのフロアーワークとオフボディームーブ、ジャンプ、スピンなど。 私達のクラスでは、バラエティーに富んだ音楽、例えばハウス、R&B、クラッシック、ワールドミュージックなど心地よくセッションができる環境を提供します。 1レッスン90分 受講料3000円/1名 |
| Intermediate Intensive Class（中級クラス） 中級クラスは初級クラスを修了した方向け。 さらに複雑な動き、技を習得したい方のために、パフォーマーの自覚を育みながら、しなやかな動きをつくりあげます。 このクラスではより高度な技の習得に加え、すでに学んできた技をいろいろな角度や次元でとり扱っていきます。完璧なパフォーマンスをするための動きに、更なる流れと一連の繰り返しの技を作っていきます。 1レッスン90分 受講料3000円/1名 |
| Advanced Intensive Class（上級クラス） 最上級の技のトレーニングとパフォーマンス哲学を学びます。 この上級クラスでは、ステージプレゼンテーション、ジェスチャー、情感、登場、退場、デザイン、進行、演技の哲学、パートナーフーピング（2人同時にひとつのフープに入る）、ダブルフーピング（２本のフープを1度に使う）、動きの流れ、組み合わせ等、ステージパフォーマーとしての技術に磨きをかけていきます。 1レッスン90分 受講料5000円/1名 |
| Private Class（プライベートクラス） マンツーマンでレッスンを受けたい、早く覚えたい、などのご要望にお応えするレッスンです。 詳しくはお問い合わせください。 1レッスン120分 受講料20000円～/1名 出張可 |
| グループレッスン 会社の行事のため団体で受講したい、学校の授業に取り入れたい、など、団体様向けのレッスンです。 10名以上など人数が多いと会場がとりにくいので早めにご連絡ください。日時要応談。 1レッスン90分 受講料30000円～ 出張可 |
フープダンス・ビギナー・インストラクター養成クラス、フープエクササイズ・インストラクター養成クラスもございます。詳しくはこちらをご覧ください。