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ウエストで回すだけがフラフープではありません。ベーシックなフープダンスのトリックをまとめました。

手で回す

 

ウエストから手で取って頭上にあげる/頭上からウエストに戻す

 

もも/膝で回す

 

胸で回す

 

体の上を転がす

 

歩いて入る・歩いて出る/飛んで入る・飛んで出る

 

 

垂直に動かす

 

 

肩で回す

 

レッスンスケジュール
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