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「楽しく運動したい」「フラフープを回せるようになりたい」「フープダンスに興味がある」「インストラクターになりたい」――フープ東京ではダイエット目的の方にもフープダンスを習いたい方にもぴったりのレッスンをご用意しております。
お申込みにはまず
レッスンスケジュールより各クラス情報をご確認ください(カレンダー上でクリックできます)

 

【フープ東京主催の新宿教室に申込する】ネット予約またはメールでお申し込みください。メールの場合は件名に「レッスン申込」、メール本文にお名前・電話番号・レッスン希望日・会場を明記の上、このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。 よりお申込みください。スマートフォン・iPadなどのタブレット端末からはネット予約が便利です。

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【各ダンススタジオ・カルチャーセンター主催クラスに申込する】 レッスンスケジュールより各クラス情報に記載されている問い合わせ先へ直接お申し込みください。

 

【新宿教室お申込のお客様へ】

毎月のスケジュールは前月中旬頃に確定いたします。フープ東京メールニュースではレッスン情報が更新されますとお知らせが届きます。レッスンのご予約を検討されている方はどうぞご利用ください。→フープ東京メールニュースに申し込む

 

【新宿教室お申込のお客様へ】
毎月前月中旬頃にスケジュールが確定いたします。お客様への個別のご連絡は行っておりませんので、誠に恐れ入りますがスケジュールご確認の上お申し込み下さい。


フープ東京主催のレッスン(新宿教室)は入会金無しのオープンクラス制。月謝やチケットまとめ買いなどの必要はありません。どなたでもお好きなときにお好きなペースでレッスンを受講できます。「シェイプアップしたい」「健康増進のために楽しくのんびりやりたい」「ダンスのスキルを磨きたい」「フープダンサーになりたい」など、ご要望がありましたら講師にお申し付けください。ご要望に沿ったプログラムで指導いたします。


パーソナルレッスン、法人様向けレッスン、学校、遠隔地への出張レッスンなどにも対応いたします。詳しくは「出張パーソナルレッスン」「出張グループレッスン」をご覧下さい。

 

 


◆フープ東京のレッスンを初めて受講される方へ――初回体験レッスン

新宿教室にて受講いただけます。

フラフープの正しい回し方を知りたい、フラフープエクササイズでシェイプアップしたい、フープダンスを習いたい――どの方も初回の体験レッスンでは基本的なフラフープの回し方を学んでいただきます。お気軽にお申込みください。
※体験レッスンも他のレッスンと同様、受講料は3000円(90分授業の場合)もしくは2500円(60分授業の場合)です。

 

◆フープ初心者の方へ――フラフープ超ビギナー

新宿教室にて受講いただけます。



ウエストでフープを回す基本の回し方に特化した、一回60分のクラスです。フラフープがまったく回らない、フープダンスの前にまずはフープをウエストで回せるようにしたい方はこちらを受講ください。くびれを作りたい、インナーマッスルを鍛えたいといったエクササイズ志向の方にもお勧めのクラスです。男女問わず幅広い層の方にご参加いただいています。


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◆フープを自在に操りながら音楽に合わせて踊りたい方へ――フープダンス

新宿・大阪教室にて受講いただけます。

※大阪教室は現在不定期開催です。詳細についてはメールにてお問い合わせ下さい。

音楽に合わせて全身で自在にフープを操りながら踊る、新しいスタイルのダンスです。フープダンスならではの様々な技や、それらをつなぎ合わせたコンビネーションを学びます。


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ダイナミックかつ優雅、セクシーでいてパワフル、そして何より楽しい!フープダンスは日々のストレスから心を解放し、重たいおしりやお腹、内臓脂肪から体を解放する、最高のフィットネスです。

受講者はまったくのダンス初心者から他ジャンルのプロフェッショナルダンサーまでさまざま。フープダンスには年齢性別を問わないすべての方を虜にする魅力があります。



フープ東京は2007年に日本で初めてのフープダンス教室を開いて以降、日本におけるパイオニアとして、最高レベルのレッスンが受けられるフープダンス教室であり続けています。

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なお、フープダンスは以下のレベルに分かれています。



Beginner Intensive Class(初級クラス)

レベル1(全くの初心者レベル)からレベル3を通じて、30以上ものトリックと、それらをつなぎ合わせたコンビネーションを学んでいきます。音楽に乗せて流れるように動くうちに、フープを自由自在に操れるようになります。

レベル1:基本フーピング(ウエストで回す)、手を使って回す、ウエストから手で取って頭の上に持ち上げる、コンビネーション
※基本中の基本である「ウエストで回す」をベースに、回しながら音楽に合わせて動く、ターンする、手を使って回すなどの比較的やさしい技からスタートします。「ウエストで回しているフープを手で取って頭の上に持ち上げる」が、レベル1最大の関門です。クリアできたときの達成感はなにものにも代え難いものでしょう!

レベル2:フープにジャンプして入る・出る、ヒップ・もも・ひざで回す、背中・胸の上を転がすなどのオフボディムーブメント、コンビネーション
※下半身を使ったリズミカルなトリックや、躍動感のあるオフボディムーブメントを中心に学んでいきます。「もも・ひざで回す」などの少し難しいボディーフーピングにも挑戦していきます。

レベル3:ウエストから胸へとフープを移動させる、胸で回す、フープを回しながら飛び跳ねる、床に寝て足先で回すなどのフロアワーク、コンビネーション
※フープダンスならではのダイナミックなボディフーピングを学びます。レベル3を修了したら、あなたも立派なフープダンサーです!

受講生のほぼ全員が全く回せない状態からスタートしています。年齢・性別も問いません。どうぞお気軽にご参加下さい。

1レッスン90分 受講料3000円/1名

Intermediate Intensive Class(中級クラス)

中級クラスは初級クラスを修了した方向け。
さらに複雑な動き、技を習得したい方のために、パフォーマーの自覚を育みながら、しなやかな動きをつくりあげます。
このクラスではより高度な技の習得に加え、すでに学んできた技をいろいろな角度や次元でとり扱っていきます。完璧なパフォーマンスをするための動きを学びます。

1レッスン90分 受講料3000円/1名
Advanced Intensive Class(上級クラス)

最上級の技のトレーニングとパフォーマンス哲学を学びます。
この上級クラスでは、ステージプレゼンテーション、ジェスチャー、情感、登場、退場、デザイン、進行、演技の哲学、パートナーフーピング(2人同時にひとつのフープに入る)、ダブルフーピング(2本のフープを1度に使う)、動きの流れ、組み合わせ等、ステージパフォーマーとしての技術に磨きをかけていきます。

1レッスン90分 受講料3000円/1名

 

フープダンス・ビギナー・インストラクター養成クラスフープエクササイズ・インストラクター養成クラスもございます。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスンスケジュール
10/25 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
10/28 13:10 - 14:10
[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
10/28 14:20 - 15:50
[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
11/01 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
11/04 13:10 - 14:10
[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
11/04 14:20 - 15:50
[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
11/08 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
11/11 13:10 - 14:10
[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
11/11 14:20 - 15:50
[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
11/15 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
11/17 10:30 - 11:45
[子育てママとシニアのための骨盤調整フープエクササイズ]【カルチャーセンター】荻窪
11/22 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
11/25 13:10 - 14:10
[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
11/25 14:20 - 15:50
[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
11/29 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
12/01 10:30 - 11:45
[子育てママとシニアのための骨盤調整フープエクササイズ]【カルチャーセンター】荻窪
12/06 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
12/13 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
12/15 10:30 - 11:45
[子育てママとシニアのための骨盤調整フープエクササイズ]【カルチャーセンター】荻窪
12/20 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
12/27 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ