HOOP TOKYO

ウエストについてしまった脂肪を落とすには、皮下脂肪に刺激を与えて脂肪を柔らかく代謝しやすくする、脂肪もみだし法があります。皮下脂肪は柔らかくしたほうが早く体外に出やすくなります。お風呂に入った時などに揉み解すマッサージをします。

次に筋肉量を増やして基礎代謝を多くします。これはムキムキになるということではなく、インナーマッスルを鍛えて基礎代謝量を高めます。

脂肪もみだし効果と基礎代謝UP効果ーこの両方を兼ね備えた運動が、フラフープです。
インナーマッスルを鍛えながら脂肪もみだしをする、一石二鳥の優れものなんですね。