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【基本編】1.フラフープを頭からくぐり腰の位置で両手で持ちます。2.両足を肩幅に開きます。3.片方の足を一歩前に出します。(左に回すときは左足を前に出します。)4.フラフープを前のほうに押し出し、背中にフープをくっつけます。5.軽く肘を曲げた状態で、リラックスしてフラフープを持ちます。 さあ、回しますよ!心の準備はOKですか?
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