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フラフープの正しい回し方から始まり、手や足など体の色々な箇所で回す、音楽に合わせてステップを踏んだりターンしながら回すなど、さまざまな動きや技を学んでいきます。

ダイエット・シェイプアップ目的の方には、減量促進や筋力強化などの効果をより高めたプログラム-フープエクササイズをご提案いたします。講師にご相談ください。

レッスン内容もあわせてご参照ください。

レッスンスケジュール
10/25 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
10/28 13:10 - 14:10
[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
10/28 14:20 - 15:50
[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
11/01 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
11/04 13:10 - 14:10
[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
11/04 14:20 - 15:50
[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
11/08 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
11/11 13:10 - 14:10
[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
11/11 14:20 - 15:50
[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
11/15 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
11/17 10:30 - 11:45
[子育てママとシニアのための骨盤調整フープエクササイズ]【カルチャーセンター】荻窪
11/22 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
11/25 13:10 - 14:10
[初回体験・超ビギナー][基礎・エクササイズ]【四谷・三栄町】新宿教室
11/25 14:20 - 15:50
[初回体験・フープダンス初中上級]【四谷・三栄町】新宿教室
11/29 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
12/01 10:30 - 11:45
[子育てママとシニアのための骨盤調整フープエクササイズ]【カルチャーセンター】荻窪
12/06 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
12/13 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
12/15 10:30 - 11:45
[子育てママとシニアのための骨盤調整フープエクササイズ]【カルチャーセンター】荻窪
12/20 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ
12/27 13:15 - 14:45
[フープダンス]【カルチャーセンター】吉祥寺スタジオアムリタ